Just You -      Personal Training & Pilates
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Basic Erlernen der Pilates Prinzipien und Grundübungen Medium  Vertiefen der Grundübungen und Atemtechnik, Erlernen von weiterführenden mittelschweren Übungen Advanced Aufbau von Serien, Erlernen von weiterführenden schweren Übungen, Kraftausdauer ++ 50+ Steigerung von Mobilität, Koordination und Kraft Men Kräftigung der Tiefen-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnung Zirkel Training mit dem eigenen Körpergewicht steht hier im Fokus. Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit an verschiedenen Stationen.