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Montag 10. Dezember Der erste Workshoptermin für das nächste Jahr steht fest. Am 19. Januar wird geschwitzt. Zirkeltraining steht auf dem Programm… Anmeldungen ab sofort möglich.   Was hast Du vom Zirkeltraining? Training mit dem eigenen Körpergewicht steht hier im Fokus. Im Alltag nutzen wir unser eigentliches Potential nicht mehr aus - in unserem Zirkeltraining aktivieren wir den ganzen Körper. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.   Unser neuer Trainer Dirk nutzt hier Elemente aus verschiedenen Trainingsmethoden. So können wir immer wieder neue Reize setzen und bereits erlerntes aus dem Pilates gezielt anwenden. Das Training wird je nach Gruppe individuell angepasst.   Im Zirkeltraining kommt unter anderem auch der sogenannte Schlingentrainer zum Einsatz - auch hier dient der eigene Körper als Trainingswiderstand.   Der Kurs findet ab dem 18. Oktober statt. Ab dann immer Donnerstags von 17:30 Uhr bis um 18:30 Uhr. Die Kursreihe bestehend aus 10 Terminen kostet 130€.
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